スリムレッグラボのやり方

スリムレッグラボのやり方が、簡単で短時間でできるのに、脚やせ効果があると話題になってるんです! 短時間で効果の出る、スリムレッグラボのやり方を徹底的に検証してみました。
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スリムレッグラボのやり方をネタバレ

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スリムレッグラボのやり方についてDVDの内容から考察

 

スリムレッグラボのDVDは2枚組です。

 

◎Disk1の内容

 

スリムレッグラボ,スリムレッグラボ やり方

  • はじめのあいさつ
  • リンパとは
  • リンパケアの基本
  • 月曜 リンパ節ストレッチとデコルテリンパ
  • 火曜 美脚リンパトリートメント(陰)
  • 水曜 美脚リンパトリートメント(陽)
  • 木曜 美脚ラインストレッチ
  • 金曜 美脚ツボ
  • 土曜 美脚スペシャルケア(陰)
  • 日曜 美脚スペシャルケア(陽)

 

◎Disk2の内容

 

  • 部分別スペシャルケア デコルテ
  • 部分別スペシャルケア 太もも・付け根
  • 部分別スペシャルケア ふくらはぎ
  • 部分別スペシャルケア 足首
  • Q&A お悩み別ケア
  • おわりに
  • 特典動画① 寝ながらできるバストケア
  • 特典動画② くびれを作るお腹ケア
  • 特典動画③ ペットボトルでリンパケア
  • 特典動画④ 朝の顔むくみケア

 

全部で20個の項目あります。
2枚組で108分収録されていて、結構ボリュームあります。

 

 

Disk1のあいさつでは、著者の大澤美樹先生のとモデルの川島令美さんのあいさつがあります。
大澤美樹先生は心身の健康と美容関連の技術維持団体の『日本ボディスタイリスト協会』設立者です。
リンパの仕組みを学び、セラピストを育てるリンパのスペシャリストです。

 

その後、リンパの流れや仕組み、リンパを流すとなぜ痩せるのかを詳しく説明しています。
老廃物の溜まりやすリンパを流すことで、体全体が痩せやすい体質に改善できるそうです。

 

あいさつや説明が終わるとい、次は実践編です。

 

プログラムは、曜日ごと組まれていて、毎日、飽きることなく続けられます。

 

エクササイズ時間は月〜金曜で2分くらい。
土日のスペシャルプログラムでも4分くらいで終わります。

 

Disk2のプログラムは脚以外の部分のエクササイズがあります。

 

◎Q&A お悩み別ケアでは

 

・効果はどれくらいで出ますか?

 

・リバウンドをしない方法を教えてください

 

などの、ダイエットDVDをする際に気になる質問を、大澤先生が詳しい解説付きで答えてくれます。

 

◎おわりにでは大澤先生の締めの挨拶と応援コメントが収録されていて、やる気が上がります。

 

4つも特典動画があるのも、嬉しいところです。

 

スリムレッグラボのネーミングから、脚やせだけのエクササイズDVDだと思った方もいらっしゃると思いますが、スリムレッグラボは全身をケアできるんです!

 

エクササイズDVDと言っても、ツボ押しやストレッチ、リンパを流す動作がほとんどで、きつい動作はありません。

 

スリムレッグラボは

 

  • 簡単
  • 時短
  • リラックスできる
  • 曜日ごと違うメニューで飽きない

 

のが、続けられて、ダイエット効果を実感出来る秘訣ではないでしょうか。

 

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